看一眼上網課的娃，血壓就飆升

　　本報記者 張琪

　　“這才上了幾天網課，我就快被孩子折磨瘋了。氣得我心慌、出汗，晚上一直睡不好……”11月27日，聊城市第四人民醫院兒童青少年科主任張李娜接到了朋友曉慧（化名）的電話。

　　曉慧說，她兒子小雨上六年級，平時學習一直不錯。最近在家上網課，晚上不睡覺，早上起不來，一節課最多聽20分鐘，剩下的時間不是偷吃零食、上廁所、就是玩橡皮……精力不集中，學習效果可想而知，作業也不會做。

　　“老師反映孩子上課不專心聽講，我本以為盯著他學習能有所改觀，結果發現也沒有用，孩子還是該干啥干啥。”曉慧無奈地說，這兩天，她加強了監督，時常查看孩子是否在專心聽講，晚上也陪孩子寫作業。但是，孩子覺得媽媽管得太嚴，沒有了自己的空間，為此和曉慧大吵了一架，把自己關在房間里面，好幾天不跟曉慧說話。

　　聽完這些，張李娜說：“你這是太過焦慮，導致的反應。我先給你進行心理疏導，另外，你要注意觀察孩子的情緒變化，要接受孩子的負面情緒，給予支持和鼓勵。”

　　在居家線上學習的特殊時期，孩子沒有了課堂紀律的約束，家長不免擔心孩子會出現上課注意力不集中、學習下降等問題。正常的生活模式被打破，導致焦慮、煩躁等不良情緒爆發，于是，父母與孩子之間的矛盾也更易被激化。

　　“有些孩子可能不適應居家上網課，容易出現緊張、煩躁等不良情緒，學習狀態也會大打折扣。”張李娜表示，孩子的大腦尚未發育成熟，自控力無法和成年人一樣，加上每天需要面對枯燥的網絡，不能和同學玩耍交流，更容易感到煩悶。

　　“特殊時期是危機也是時機。家長不妨從以下幾方面優化自己的溝通技巧。”張李娜表示，一是，家長可以協助孩子規劃每天的學習計劃，比如，寫完作業可以讓孩子有半小時自由玩耍時間，課間不可以玩平板，獨立完成作業等；二是，環境發生變化，孩子往往需要一個適應過程。當孩子上課分心時，家長可以用輕松的語氣調侃一句“哈哈，被我抓到了吧。”當孩子沒有按時完成作業時，用幽默的方式問一下：“這位顧客，您是不是需要一個人體智能提醒機器人？”家長要用包容和平靜的心態去面對孩子，冷靜地幫助孩子適應新環境。一旦消除焦慮情緒，用幽默和輕松的語言提醒孩子，親子間的溝通就不會那么劍拔弩張了；三是，給孩子做好榜樣，如果孩子有負面情緒，家長先要管理好自己的情緒，多做幾次深呼吸讓自己平靜下來，避免與孩子起沖突。另外，要跟孩子充分溝通，給予他鼓勵和支持；四是，不妨安排一些親子游戲或者家長和孩子共同完成一件事情，讓家庭氛圍溫馨、有愛。同時，也要注意給孩子留出獨立空間，這樣孩子才會更快樂。